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少让孩子接触这些食物,否则会影响长高!

2019年09月25日6

人体长高,离不开营养的供给。特别是在儿童、青少年期,人体生长长高对营养的需求是很大的。充足的营养,是人体长高的源泉。可是吃的东西不对,不但营养没有补充好,反而会影响长高!

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今天可比高李老师给大家讲一讲哪些食物会影响长高,少让孩子接触这些食物是有利于孩子长高的。

1、影响长高的食物——甜食。

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甜食,是孩子最喜欢的食物,没有之一。现在人们生活水平提高了,孩子接触到的甜食也越来越多,甚至每种食物都会添加或多或少的糖!

殊不知,糖份,每个人每天最多摄入量只有50g,每天最好摄入量不超过25g。

糖分摄入量过多,会导致人体胰岛素分泌紊乱或受体异常。而胰岛素是具有促进生长激素分泌的作用,此外,胰岛素也可促进蛋白质的合成,为孩子生长发育提供充足的营养。所以糖分摄入过多,会对人体生长、长高有一定影响。

2、影响长高的食物——油炸食品。

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油炸食品,含高热量高脂肪高胆固醇。首先对身体健康是无益的。油炸食品在高温烹调中,会增加食物中的有害物质,增加身体代谢负担,会间接影响身体发育,影响长高!

3、影响长高的食物——包装食品

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包装食品,即方便食品。不仅仅是孩子,大人也很喜欢吃这些包装类食品、零食。这类食品是含防腐剂、塑料污染、不良食品添加剂非常高的。大量食用,对健康、对长高是有很大影响的。

现在生活好了,为什么还是会有身高发育问题,长不高问题的出现呢?就是因为这些影响长高的食物的过量摄入。

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特别是处于生长发育黄金期的儿童、青少年,应当减少这些不良食物的摄入,现在人们生活水平越来越好,但是人却变得越来越懒,喜欢在外面吃喝,喜欢买零食,很少自己做。目前我们国家的食品安全问题是严重的,所以也导致了现在很多疾病的发生,很多孩子也会得以前是大人才会得的疾病。

李老师希望各位小朋友大朋友,都要重视起食物的健康也营养,要知道病从口入!