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合理运动是增高的助推器

2019年09月18日20

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       运动增高是比较简单的增高方法,方便有效,在增高过程中,合理的运动是增高的助推器!

       运动可以加强人体机能新陈代谢,加速血液循环,促进生长激素的分泌,增高。

       运动可以使骨骼变长、骨密度增高、骨重量增加。同时,运动还可消耗体能,使孩子的体液由酸性向弱酸性过渡,有利于血液中的钙向骨骼转移,让孩子长得更高。另外,运动能增进食欲、保证睡眠质量,间接促进孩子骨骼、肌肉的发育。帮助增高。

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       对孩子骨骼的发育增高有益的运动包括跑步、跳跃、引体向上、单杠、自由体操、打排球、打篮球、打网球、打羽毛球、游泳等,它们都能不同程度地促进骨骼、软骨的生长增高。

       不过儿童在做这些运动时要讲究技巧,才能达到事半功倍的效果。

       然而,并非所有的运动都对增高有利,有些运动则可能抑制孩子增高,儿童要避免过早进行举重、相扑、摔跤、划船、负重跑等运动。